Mer om boken Kor og Helse hos Norges Musikkhøgskole:
http://www.nmh.no/Senter_for_musikk_og_helse/bok_om_kor_og_helse
Stikkordarkiv: Kor og helse
Boken KOR OG HELSE er på lager!
Margrethe Eks bok «Kor og helse» er på lager. Bestill nå, så sender vi umiddelbart!
Mange korsangere kan fortelle at de kommer slitne og trøtte på korøvelsen, og at de går hjem igjen glade og fulle av energi etter 2-3 timer. Korøvelsen hvor man får synge sammen med andre er det beste gjennom hele uken. Hvorfor er koret og sangen så viktig for alle de tusen menneskene som gjør dette hver dag? Hvordan kan det å synge i kor virke helsebringende?
Denne boken belyser korsang i forhold til helse, livskvalitet, identitet, selvbilde og mestring.
Boken KOR OG HELSE har kommet på lager! Den kan bestilles fra Norsk Korsenter www.korsenteret.no eller fra Cantando på epost: order@cantando.com
Senter for Musikk og helse ved Norges Musikkhøgskole
Hvorfor er koret og sangen så viktig for alle de tusen menneskene som gjør dette hver dag? Hvordan kan det å synge i kor virke helsebringende?
Margrethe Ek-Stenmo er student ved Musikk og Helse deltid, dirigent og lektor. I en kronikk i Adressa.no skriver hun om helsepotensialet som ligger i det å synge i kor.
Hun skriver:
«[…] Det er mulighet for helsebringende effekt [ved å synge i kor]. Det være seg korister som kommer på korøvelsen med spenningshodepine og som går hjem igjen uten hodepine fordi man har jobbet fysisk med sang og pust og at man har hatt det hyggelig sammen med andre korister.
Det å synge i kor øker kroppens oksygenopptak, musklene stimuleres, kroppens egne endorfiner og dopaminer frigjøres og sangen kan virke helt inn til cellenes liv. Det gir økt velvære, lyst, engasjement og energi. Dette kan redusere stress.
Ved å synge i kor kan man få en god opplevelse som styrker mennesket i hverdagen og gir som en opplevelse av økt velvære. Korsang har betydning for livskvalitet, identitet, selvbilde.»
Ek-Stenmo skriver prosjektoppgave om de terapeutiske og helsefremmende effektene av å synge i kor, og denne oppgaven skal også gis ut i bokform.
Web: Marie S. Skånland, okt. 2011
http://www.nmh.no/Senter_for_musikk_og_helse/arkiv/2011/97371