Boken KOR OG HELSE er på lager!

Margrethe Eks bok «Kor og helse» er på lager. Bestill nå, så sender vi umiddelbart!

Mange korsangere kan fortelle at de kommer slitne og trøtte på korøvelsen, og at de går hjem igjen glade og fulle av energi etter 2-3 timer. Korøvelsen hvor man får synge sammen med andre er det beste gjennom hele uken. Hvorfor er koret og sangen så viktig for alle de tusen menneskene som gjør dette hver dag? Hvordan kan det å synge i kor virke helsebringende?

Denne boken belyser korsang i forhold til helse, livskvalitet, identitet, selvbilde og mestring.

Boken KOR OG HELSE har kommet på lager! Den kan bestilles fra Norsk Korsenter www.korsenteret.no eller fra Cantando på epost: order@cantando.com

Kor og helse

Mange korsangere kan fortelle at de kommer slitne og trøtte på korøvelsen, og at de går hjem igjen glade og fulle av energi etter 2-3 timer.

Korøvelsen hvor man får synge sammen med andre er det beste gjennom hele uken.

Hvorfor er koret og sangen så viktig for alle de tusen menneskene som gjør dette hver dag? Hvordan kan det å synge i kor virke helsebringende?

Denne boken belyser korsang i forhold til helse, livskvalitet, identitet, selvbilde og mestring.


Kor og helse på januarkonferansen
Margrethe
Margrethe Ek-Stenmo
Årets tema kor og helse har vært en snakkis i kormiljøet og i media i høst, og blir belyst fra flere sider når 35 dirigenter og 85 tillitsvalgte møtes til den 27. januarkonferansen i Norges Korforbund Sør-Trøndelag.Dirigentkurset Korkur som virker, helsebringende sang, formidling, bruk av tekster og hvordan vi oppnår bedre kontakt med publikum står på programmet. I år har vi også et nybegynnerkurs for nye og gamle hjelpedirigenter.

Instruktører er Jakob Margido Esp, Margrethe Ek-Stenmo, Thomas Caplin og Tove Ramlo-Ystad

Les hele artikkelen her: http://www.kor.no/nyheter/1311-kor-og-helse-pa-januarkonferansen/


Kor og helse
Illustrasjon_kor_og_helse
Av Margrethe Ek-Stenmo, dirigent, lektor og medlem av musikkfaglig råd i Norges Korforbund:

Se kronikk i Adresseavisen 8.10.11

Mange korsangere kan fortelle at de kom slitne og trøtte på korøvelsen og at de gikk hjem igjen glade og full av energi etter 2-3 timer. Korøvelse hvor man får synge sammen med andre er det beste igjennom hele uken.

Hvorfor er koret og sangen så viktig for alle de tusen menneskene som gjør dette hver dag? Hvordan kan det å synge i kor virke helsefrembringende?

Hver uke, hver dag er det mange tusen mennesker som finner veien til korøvelsen. Det er ca 200 000 sangere i Norge som møtes for å synge i kor. Noen av dem har øvd til Landskonkurranse for kor i Olavshallen i dag 8. oktober. Der sørger de for å gi publikum korsang av beste merke ispedd en god dose spenning.

Senter for Musikk og helse ved Norges Musikkhøgskole

Hvorfor er koret og sangen så viktig for alle de tusen menneskene som gjør dette hver dag? Hvordan kan det å synge i kor virke helsebringende?

Margrethe Ek-Stenmo er student ved Musikk og Helse deltid, dirigent og lektor. I en kronikk i Adressa.no skriver hun om helsepotensialet som ligger i det å synge i kor.

Hun skriver:

«[…] Det er mulighet for helsebringende effekt [ved å synge i kor]. Det være seg korister som kommer på korøvelsen med spenningshodepine og som går hjem igjen uten hodepine fordi man har jobbet fysisk med sang og pust og at man har hatt det hyggelig sammen med andre korister.

Det å synge i kor øker kroppens oksygenopptak, musklene stimuleres, kroppens egne endorfiner og dopaminer frigjøres og sangen kan virke helt inn til cellenes liv. Det gir økt velvære, lyst, engasjement og energi. Dette kan redusere stress.

Ved å synge i kor kan man få en god opplevelse som styrker mennesket i hverdagen og gir som en opplevelse av økt velvære. Korsang har betydning for livskvalitet, identitet, selvbilde.»

Ek-Stenmo skriver prosjektoppgave om de terapeutiske og helsefremmende effektene av å synge i kor, og denne oppgaven skal også gis ut i bokform.

Web: Marie S. Skånland, okt. 2011

http://www.nmh.no/Senter_for_musikk_og_helse/arkiv/2011/97371